Fit-Gymnastik

Die Gruppe „Well & Fit“ im VFL Rottorf trifft sich immer Freitagvormittag von 10 bis 11 Uhr im Sportheim Rottorf zur Gymnastik. In abwechslungsreichen Übungen werden die Beweglichkeit der Wirbelsäule, die Kräftigung der Muskulatur, sowie die allgemeine Haltung und das Körperbewusstsein trainiert. Der Altersdurchschnitt liegt hier bei etwa 62 Jahre, so dass die Übungen von der Übungsleiterin Viola Bode in gemäßigtem Tempo gestaltet werden – nach dem Motto „in der Ruhe liegt die Kraft“ sind diese jedoch durchweg sehr effektiv!
Natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz – in der gemischten Gruppe (zur Zeit sind regelmäßig 8 Frauen und 6 Männer aktiv) gibt es immer etwas zu lachen und auch die Geselligkeit hat ihren Raum. Wer Interesse hat, kann gerne zu einer Schnupperstunde vorbeikommen!
Mehr Info´s unter 05356 / 912095